As varizes são um problema muito comum, é encontrado em todas as terceiras mulheres. Infelizmente, os métodos médicos e cirúrgicos para o tratamento de varizes são bastante caros. Portanto, para iniciantes, você pode experimentar alguns remédios caseiros que reduzem a visibilidade dos alto -falantes.
Óleos essenciais
A massagem terapêutica não pode curar as varizes, mas pode melhorar a circulação sanguínea nos músculos das pernas e reduzir o inchaço e o desconforto associados a esse estado. Alguns massagistas usam óleo essencial para aumentar os benefícios da massagem terapêutica. Os óleos de incenso, camomila, sálvia, gerânio, limão, lavanda e cipreste ajudam a reduzir a inflamação, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o inchaço.
Exercícios
Exercícios de pé
A atividade física estimula o movimento do sangue através das veias, melhorando o tônus muscular geral e normalizando a circulação sanguínea. Recomenda -se realizar 150 minutos de exercícios de intensidade moderada semanalmente.
Caminhar e andar de bicicleta fornecem os movimentos das pernas que apóiam a saúde das veias. Além disso, é melhor usar sapatos de bainha baixa, que fortemente adjacentes ao pé e ao tornozelo, o que aumenta o tônus muscular nos músculos da panturrilha e ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Se você tiver um voo longo, levante -se a cada duas horas e caminhe no corredor. Aderir à mesma regra em ação.
Vitaminas
Algumas vitaminas apóiam a saúde do sistema cardiovascular, que pode ajudar a reduzir o risco de varizes ou reduzir os sintomas. Estudos conectam o baixo nível de vitamina K com distúrbios circulatórios e veias de calcificação causadas pela idade e contribuindo para varizes.
A vitamina C desempenha um papel importante no desenvolvimento de proteínas de colágeno e elastina que afetam a elasticidade das veias. A vitamina E é um forte antioxidante que evita danos causados pelas células sanguíneas aos radicais livres. As vitaminas B-3, B-12 e ácido fólico contribuem para a circulação sanguínea saudável. Certifique -se de obter uma quantidade suficiente dessas vitaminas de alimentos ou aditivos vegetais.
Castanha de cavalo
Em vez de tomar medicamentos para um problema cosmético, preste atenção à castanha (Aesculus Hippocastanum). Sementes e folhas de castanha de cavalo são um remédio natural para problemas com circulação sanguínea, incluindo varizes.
Estudos mostraram que esta grama promove a circulação sanguínea saudável e reduz a vermelhidão e o inchaço sistêmicos. Os cientistas acreditam que a castanha de cavalos pode "selar" capilares vazando ou inflamados, melhorar a elasticidade das paredes das veias e contribuir para a densidade normal do sangue.
Nutrição
A constipação e a tensão quando o intestino move aumenta a pressão nas veias e vasos sanguíneos em todo o corpo, e não apenas no reto. Uma dieta com alta fibra pode impedir a constipação e impedir a deterioração ou manifestações das varizes, incluindo hemorróidas - veias convexas no ânus.
Beba muita água para manter o nível de hidratação e prevenir a constipação, hemorróidas e varizes. Coma produtos ricos em flavonóides, também chamados de frutas de plantas, frutas cítricas, couve de Bruxelas, pimenta doce, pimenta e chá verde. Eles trazem muito benefício ao corpo, incluindo a melhoria da circulação sanguínea, uma diminuição da pressão arterial e relaxamento dos vasos sanguíneos.
Alguns especialistas recomendam tomar óleo de peixe, mas você pode obter ácidos graxos ômega-3 de fontes de plantas (óleo de algas ou óleo de linhaça). O ômega-3 melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Meias de compressão
Existem três tipos de linho de compressão. As calças justas oferecem o menor nível de suporte. As meias fornecem um nível mais alto de compressão. As meias de compressão mais "fortes" estão disponíveis por receita e requerem encaixe especial.
Roupa íntima de compressão suporta circulação sanguínea saudável. Geralmente ele está usado o dia todo, decolando antes de dormir. Você não pode dormir neles, pois isso pode levar a uma diminuição e redução na circulação sanguínea nas pernas devido ao fato de você não estar se movendo.
Levantando as pernas
Os especialistas recomendam levantar as pernas em 15 a 30 centímetro acima do nível do coração, a fim de reduzir os sintomas das varizes. Isso não é apenas agradável, mas também reduz a força da gravidade, que constantemente pressiona os músculos, veias e circulação sanguínea. Sentado ou deitado, coloque alguns travesseiros debaixo dos pés para criá -los. Você ou seu parceiro também podem massagear as pernas enquanto relaxam.
Extrato de casca de pinheiro
O extrato de casca de pinheiro é outro medicamento vegetal que pode ajudar com convulsões e edema associado a varizes. Em um estudo, a influência do extrato de casca de pinheiro e linho de compressão nas varizes nas mulheres nascidas foi a influência do extrato da casca de pinheiro. Seis meses depois, as mulheres que tomam o extrato têm menos varizes, menos estrelas vasculares e menos sintomas desagradáveis, ao contrário daqueles que usaram roupas íntimas de compressão - e essas mudanças positivas foram preservadas por 12 meses.
Witch Walnut
Este é um adstringente líquido feito de galhos, folhas e casca da fábrica de Hamamelis Virginiana. Hamamelis contém taninos e óleos essenciais que tomam tonalidade e acalmam a pele e ajudam a restringir os vasos sanguíneos.
Para facilitar a sensação de desconforto, coceira e inchaço, umedamente umedecer a pano na solução e colocá -la na área que causa ansiedade. Ou tente adicionar de 1/2 a 1 copo de nogueira do Pythonissam a um banho quente e carregue as pernas nele.
Aditivos à base de plantas
Alguns aditivos à base de plantas contribuem para uma circulação sanguínea saudável. Além do extrato de castanha e casca de pinheiro, a Centella Asiatica é outro aditivo que melhora as veias.
O principal é lembrar que a medicina tradicional pode ser eficaz, mas apenas nos estágios iniciais da doença, bem como quando usados como parte de um tratamento abrangente. E não se esqueça que, para a prevenção de varizes, você precisa andar regularmente, nadar e andar de bicicleta. Antes do tratamento, sempre consulte um médico!